نصائح للحصول على اسنان بيضاء وصحية ...

النصيحة الأولى :

-قلل من تناولك للحلويات و البونبون و الشوكولاته

خاصة الأنواع التى تلتصق بالأسنان

فمن المتعارف عليه أن السكر يشارك فى حدوث تسوس الأسنان ولكن الذى لا يعرفه كثير من الناس أن تكرارعدد مرات تناول الحلوى و المده التى تبقاها الحلوى فى الفم لها تأثير كبير ايضا على عمليه التسوس و تطورها

نستطيع ان نستمتع بأكل الحلويات وفى نفس الوقت نقلل من حدوث تسوس الأسنان بشئ بسيط و هو المضمضه بالماء أو اكل قطعه من اللبان الخاليه من السكر مباشرة بعد تناول الحلوى وهذا لأننا ندرك ان تفريش السنان بعد كل أكله غير عملى و صعب تنفيذه عند غالبيه الناس

فى اثناء وجود الحلوى فى الفم تتغذى البكتيريا الموجوده فى الفم عليها و تنتج احماض تهاجم الطبقه الخارجيه للسن و التى تسمى المينا و تعمل على تآكلها و تعتمد قوة تأثير الحامض على السن أو الضرس على مده بقاء هذا الحمض على السن و لهذا كلما كانت المضمضه بالماء أسرع كلما كان تأثير الحامض على الأسنان أقل و بالتالى يكون التسوس أقل ولهذا يلزمنا ان تقلل من زمن أكل الحلوى فى الفم اى تأكلها بسرعه و لا نقوم مثلا باستحلاب (مص)البونبون فى الفم



النصيحة الثانية :

-تجنب المشروبات الغازيه

-تجنب المشروبات السكريه و الحمضيه و الصفتين موجودتان فى المشروبات الغازيه فهى تعمل على تعريه وإزاله مينا السن تدريجيا مما يصيب الأسنان بزياده الحساسيه للساخن و البارد و يؤدى بعد فتره الى التسوس

هذا و ان زجاجة330 مل من المياه الغازيه تحتوى على ما يقرب من 10 ملاعق شاى من السكراى 50 مل من السكر تقريبا وزناً

اما عن المشروبات اللايت اى خاليه من السكر فتحمل الأثر الحمضى فقط



النصيحه الثالثه :

-الحد من تناول الأغذية التى تلتصق بالأسنان بعد اكلها

مثل التوفى و البونبون فهذه الحلوى شديدة الخطوره على مينا السن ويمكن استبداله بالفاكهه المجففه فهى أقل خطوره منها





النصيحه الرابعه :

-تنظيف الأسنان بالفرشاة و المعجون .

-تنظيف الأسنان مرتين يوميا واستعمال الخيط من وقت لآخر مع المضمضه يؤخر عمليه التسوس كثيرا .



النصيحه الخامسه :

-لا تأكل الطعام الشديد الصلابه

فهو يؤدى الى كسر اجزاء من السن و خاصة الضعيفه منها بينما أكل الأطعمه الصلبه الى حد ما يقوى اللثه والاربطه حول السن و عظام الفك



النصيحه السادسه :

-أكثر من تناول الأطعمه التى تحتوى على الألياف

مثل الخضروات الطازجه و خاصه الجزر و الخيار فلهم يأثير مقوى للأنسجه و منظف للأسنان فى آن واحد



النصيحه السابعه :

-زياره طبيب الأسنان الدوريه

التى تساعدك على اكتشاف كل مشكله جديده فى أسنانك فى اولها مما يقلل عليك كثيرا من المتاعب و تكون اكثر اقتصادا للمال من بعد ظهور مشكله معقده بعد ذلك





ملحوظه هامه : فى طب الأسنان نطلق كلمة السن على كل من الأسنان و الأضراس


منقول ...